・今日は三重県でかけっこのレッスンでした！

冬になり１８時台でも辺りはかなり暗かったですがこの競技場はナイター設備もあり安心してかけっこのレッスンができました。

今日はいつもどおり動き作りした後リングを使ってラダー♪写真の様にグニャグニャさせる事によ正面の動きだけでなくあらゆる方向の動きが可能で自分の体を思い通り動かせるようになります。

最後は1000ｍ×2本を行いました！とっても速いタイムでコーチもびっくりです(*_*)

次回のレッスンも頑張って行きましょう！！！

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